건강에 대한 강박관념이 건강을 해친다
건강에 대한 강박관념이 건강을 해친다
참 살이라는 웰빙 열풍이 우리사회의 중요한 화두가 되었다. 어떻게 하면 건강하게 오래살 수 있을까 하는 생각이 우리의 주된 관심사항이다. 그래서 건강한 삶을 위해서 운동을 하는 것이 당연한 일로 간주한다. 이런 사회분위기 때문에 운동을 하는 사람들을 주변에서 쉽게 발견할 수 있다. 이는 운동하면 건강해질 수 있다는 운동과 건강의 인과관계가 성립된다는 것을 의미한다. 이러한 생각들이 이제는 자연스럽게 우리 의식을 지배하게 되었다.
돈이 문제가 아니라 몸에 좋은 유기농 식품, 심천수, 요가, 기, 태극권 등 몸 살림 운동이 펼쳐지고 있는 것이다. 과연 운동만 하면 건강해질 수 있을까. 운동만하면 무조건 건강이 보장되는 것은 물론 아니다. 그럼에도 불구하고 건강하기 위해서 행해지는 건강스포츠는 역으로 건강을 해칠 수도 있다는데 주목하게 되는 것이다.
스포츠만 하면 건강해질 수 있다는 일종의 강박관념이 우리 의식을 점유하고 있는 것 같다. 몸이 조금만 좋지 않아도 운동을 해야 된다는 생각을 갖게 되는 것이 지금의 현실이다. 이는 일종의 건강에 대한 강박관념에 의해서 나타나는 현상이다. 운동만하면 건강하고 오래 살 수 있다는 맹신에 가까운 생각이 우리의 일상적 세계를 점유하고 우리의 의식과 행동을 규제한다.
과연 운동을 하면 건강할 수 있을까. ‘스포츠는 몸에 나쁘다’는 책의 저자 카토쿠니히코 박사의 말을 인용하면, “스포츠를 하면 활성산소라는 산소독이 생겨나고 이것이 노화를 촉진하기 때문에 건강에 해로울 수 있다고 한다.” 마라톤을 하다가 심장마비로 죽은 이들에 대한 뉴스가 언론에 보도되는 것을 보아도 운동만이 만병통치약은 아닌 것 같다. 그럼에도 불구하고 우리는 운동을 해야지 건강해진다고 굳게 믿고 있다. 이 현상에 대하여 다시 생각해 볼 필요가 있다.
건강만을 위해서 운동을 하는 것을 건강스포츠라고 한다. 건강스포츠는 역으로 건강하지 못하게 할 수 있다는 것이다. 아무론 재미도 찾지 못하고 건강하게 오래 살겠다고 무조건 건강을 목표로 운동만을 하는 것은 일종의 과도한 스트레스가 쌓여서 건강에 해가 될 수 있다. 스포츠 그 자체를 그냥 즐기는 가운데 건강은 보너스로 주어지는 것이지 운동만을 한다고 얻어지는 것이 아니다.
건강하기 위하여 운동을 하는 것은 건강에 도움이 되기보다는 해가 될 가능성이 높다. 그냥 즐기는 운동은 스트레스가 쌓일 일이 없으며 즐거우면서 건강해질 수 있다. 그런데 건강을 목표로 운동을 하다보면 과도한 경쟁심이 생겨나고 그것이 자신의 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다는 것이다. 몸에 맞는 운동이라는 처방이 그래서 필요한 것이다. 몸에 독이 되는 운동이 있고 약이 되는 운동이 있다는 것이다. 무조건 운동만 하면 건강한 것이 아니다. 이는 운동의 소비 대상으로 구매 가능한 것으로 착각하고 있기 때문에 나타나는 현상이다. 운동이 부족해서 발생하는 운동부족병으로 비만, 당뇨, 고혈압 등이 있다. 이것은 일종의 성인병으로 잘못된 생활습관 때문에 발생하는 생활 습관병이라고도 한다. 성인병은 물론 움직이지 않아서, 활동하지 않아서 생긴다고 할 수 있지만 무리한 운동만으로 건강할 수 있다는 단순한 생각은 잘못된 생각일 수 있다. 뿐만 아니라 운동을 해야 한다는 강박관념 자체가 건강을 해칠 수 있기 때문에 이를 경계해야 한다. 건강은 즐거운 스포츠 활동 자체에서 보너스로 주어지는 것이기 때문에 일차적으로 운동을 즐기는 것에 익숙해져야 할 것이다.
즐기기 보다는 오직 건강만을 위하여 운동을 한다면 몸에 득이 되기보다는 역으로 스트레스를 받아 해가 될 수 있다. 그렇기 때문에 운동의 통해서 건강을 얻기 위해서는 스포츠 속의 놀이 정신을 찾아야 할 것이다. 운동에서 놀이 정신이 아닌 경쟁정신만을 강조하기 때문에 건강에 해가 되는 일이 발생하는 것이다. 운동을 통해서 무엇인가 얻기 위한 운동은 운동 자체가 수단이 아닌 목적이 되어야 한다. 운동을 수단으로 생각하기 때문에 일종의 일이 되는 것이다. 이 때문에 몸에 스트레스란 부담을 주게 되는 것이다. 그러므로 운동 그 자체에 목적을 가지고 하다보면 건강하게 될 수 있는 것이다.
건강을 위해서 너무 먹어서 병이 되는 경우도 있다. 건강하기 위하여 무조건적으로 몸에 좋은 음식과 건강스포츠에만 맹신하는 것은 역으로 건강을 해롭게 할 수 있다. 너무 먹어서 몸을 살리는 것이 아니라 오히려 몸을 죽이는 경우가 생기고 너무 운동해서 몸에 해가 되는 일이 생기는 것이다. 과거에는 못 먹어서 영양실조로 생명을 잊은 경우가 있었지만 지금은 과잉된 음식으로 인하여 생명을 단축하는 일이 생겨나고 있다. 이러한 현상은 건강에 대한 일종의 지나친 맹신에 의해서 생겨난다. 건강에 대한 강박관념은 역으로 우리는 건강하지 못하게 한다는 것이다.
이러한 관념에서 벗어나 일상의 일에서 즐거움을 찾고 즐거운 활동을 하다보면 자연스럽게 건강해지는 것이다. 건강하기 위하여 운동에만 몰두하다 보면 역으로 건강을 잃게 될 수도 있다. 건강을 위한 보양보다는 일상의 거친 밥상을 즐겨 먹으며 운동을 즐긴다면 건강하게 살 수 있을 것이다. 우리의 경계해야 할 건강의 적은 건강에 대한 일종의 강박관념이다. 이 같은 강박관념은 과연 누가 주도하였는가. 건강관련 기업들을 의심해봐야 한다. 결국에 건강으로 돈을 벌어들이는 것은 건강관련 기업들이다. 이제 운동을 해야 한다는 것과 잘 먹어야 한다는 강박관념에서 자유로울 때 건강은 이미 시작되는 것이다.
참조: 우리에게 스포츠란 무엇인가
Абсолютно актуальные новости мировых подиумов.
Важные события мировых подуимов.
Модные дома, торговые марки, haute couture.
Самое приятное место для модных хайпбистов.
https://mvmedia.ru/novosti/282-vybiraem-puhovik-herno-podrobnyy-gayd/
Самые актуальные события мировых подиумов.
Важные эвенты известнейших подуимов.
Модные дома, лейблы, высокая мода.
Самое приятное место для модных хайпбистов.
https://lecoupon.ru/
Hey people!!!!!
Good mood and good luck to everyone!!!!!
Полностью актуальные новинки моды.
Абсолютно все события самых влиятельных подуимов.
Модные дома, лейблы, haute couture.
Лучшее место для трендовых людей.
https://qrmoda.ru/fashion/361-manzoni-24-italyanskiy-mehovoy-shik/
Hey people!!!!!
Good mood and good luck to everyone!!!!!
Наиболее актуальные новости модного мира.
Абсолютно все мероприятия известнейших подуимов.
Модные дома, бренды, гедонизм.
Свежее место для стильныех хайпбистов.
https://world.lepodium.net/
Точно стильные новости мировых подиумов.
Абсолютно все события известнейших подуимов.
Модные дома, бренды, высокая мода.
Новое место для стильныех хайпбистов.
https://rftimes.ru/news/2024-08-14-7-samyh-kultovyh-veshchey-ot-balenciaga
Полностью актуальные новости подиума.
Важные события лучших подуимов.
Модные дома, торговые марки, haute couture.
Новое место для трендовых хайпбистов.
https://hypebeasts.ru/stuff/2024-08-18-demna-gvasaliya-ikona-sovremennoy-mody/
[…] 참조: 건강에 대한 강박관념이 건강을 해친다 […]
[…] 참조 : 건강에 대한 강박관념이 건강을 해친다 […]
[…] 참조 : 건강에 대한 강박관념이 건강을 해친다 […]